こんにちは、アスレティックトレーナーの黒澤です。
先週は、女子ツアーの新しい国内メジャー大会、ワールドレディスチャンピオンシップサロンパス杯が東京よみうりCCで行なわれ、プレーオフ5ホール目の激戦の末、福嶋晃子選手が初代女王となり、史上7人目となる国内メジャー3冠を達成しました。
これで10月の日本女子オープンでは史上初となる国内メジャー4冠を狙うことになります。

男子ツアーは、アジアンツアーとの共催で中国北京のパインバレーゴルフリゾート&CCで行なわれ、藤田寛之選手が約3年ぶりに優勝し、男子ツアー初となる国外で行われた大会の優勝者としてその名を歴史に刻みました。

このようにいろいろな改革が行われ、プロゴルフ界も国際化への新たな第一歩として、歴史的な一週間であったように思います。

ところで女子のツアー競技者は、ツアー競技が開幕して2ヶ月が経ち、そろそろ最初の疲労感が出てくるころではないかと思います。
そうした中、腰や膝に疲れがたまり、不安を感じている選手も少なくないようです。
そのような競技者や皆さんへ、今週は膝のことについてアドバイスしたいと思います。

皆さんはゴルフの際、膝の不安感をどのような時に感じていますか？

・ 歩いている時に膝がグラグラする
・ アドレス時膝に力が入らない
・ 膝を曲げると膝が痛い
・ 屈伸運動ができない

などが考えられますが、まだまだいろいろとあるようですね。
ではどのようなことが原因なのか、次のことをチェックしてみましょう。

【膝の不安の原因を探る】

１．	からだのかたちに原因はないか？
	膝に負担がかかる体型として、O脚やX脚が考えられます。 自分の脚がO脚なのかX脚なのかチェックしてみましょう。 ◆O脚ですと膝の外側へ負担がかかります。 ◆X脚ですと膝の内側へ負担がかかります。

膝に不安を抱えたままゴルフをすると、からだ全体のバランスが崩れ、よいスイングができなくなります。当然スコアにも影響しますので、早期に改善していきましょう。